为切实关怀女职工心理健康，帮助其更好应对工作与生活中的情绪挑战，羊艾监狱近期为女职工举办“心的重建”主题读书会，将情绪管理知识融入书香交流，为女职工送上一份温暖的“心理关怀礼”。
展开剩余34%互动环节成为此次读书会的亮点。女职工们打破拘谨，结合自身经历和老师所教的方法分享情绪管理故事：有职工提到通过“正念呼吸”，在工作间隙利用3分钟缓解紧绷情绪；也有职工分享用“允许一切事情的发生”，面对困难先接纳，以更轻松的心态面对。现场还同步开展了情绪调节实操练习，带领大家通过“蝴蝶拍”“积极心理暗示话术设计”等简单实用的技巧，掌握即时平复情绪的方法，真正实现“学完能用”。
此次读书会不仅为女职工搭建了交流互助的心理支持平台，更将“心的重建”理念转化为可落地的情绪管理能力。参与职工表示，未来将把所学技巧运用到实际生活中，以更平和、坚韧的心态投入工作，为“八大警务”建设助力“她力量”。
来源：女工委牛顺网
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